ぼちぼちｔｅｎｎｉｓ おと年（３年ほど）まで、コツコツガンガンテニスをしていたのですが・・・いろんな事情で、なかなか、テニスを続けられなくて・・・とうとう、先々月に筋力低下の膝痛になりました・・・筋力アップをかねたリハビリテニス途切れないで持続するテニスの日記です。どうぞ、よろしくお願いします。

3連休の間の日曜！と、本日火曜日、振替2レッスン消化してきました

日曜の注意点
ボレーは、ラケット面を少し上にする。
ハイボレーは、ラケットの面を立てる
外テニスのスマッシュは、距離感を掴むのに左手重要
平衡陣は最初、深いローボレーのラリー展開をする
球出し側のボレーヤーも深くぺボールが入った時、前につめて威嚇する。サービスラインのままは打ってくださいとなる。

火曜の注意点
雁行陣のボレーヤーの動き
ペアがベースラインで打っている時
サービスラインのセンターよりに下がって、相手のボレーヤーを見る
ネットを越えると、前に詰める
ペアが前に詰めた時
前で、横向き
ロブがあがって取れない時
ペアに【お願い】と声を出す。
相手側のボレーヤーも相手側の後衛が後ろの時は、前後の動きを繰り返す
相手側の後衛が前に出た時、サービスラインのセンター寄りに横向きで下がる