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ぼちぼちtennis おと年(3年ほど)まで、コツコツガンガンテニスをしていたのですが・・・いろんな事情で、なかなか、テニスを続けられなくて・・・とうとう、先々月に筋力低下の膝痛になりました・・・筋力アップをかねたリハビリテニス途切れないで持続するテニスの日記です。どうぞ、よろしくお願いします。

エレ
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ぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ

ブリブリ、ヘロヘロ(-.-;)

改札出口の改札機で、切符を入れられなくて、後ろの方、ごめんあそばせしずく

掛け持ちレッスンが終わって、股関節の深層筋辺りの使い痛みまいったぁ

2レッスン目のレギュラーは、Fifuthiなんですが、生徒に合わせた内容なんで、
結果、ヘロヘロになってしまったのだしずく

ローテーションで、コーチからの球出しの時、一面を使って(途中まで2面使えるのだ)
私の場合は、フォア側は、フォアハンドストロークで、センターから出発の(ショットしたらセンターに戻ってスタートの繰り返し)コーチの指示に合わせて、クロスとストレートに打ち分け冷や汗

デュース側は、バックハンドストロークで、フォアハンドストローク版と同じく冷や汗




基本ボレーは、
テニスボール持ち方・・・包丁握りで、手首の骨で固定(手を放したら、ストーンと真っ直ぐに落ちる)
テニスボール構え方・・・顔からラケット1個分開けてラケット構える…ラケットエンドが見えるように腕を上げるのは
テニスボール打ち方(ラケット引きすぎないで、顔の横から前でショット)
テニスボールコーチが球出ししたら、ストリップステップ(サッカーのゴールキーパーが構える
よう腰を落とす)
テニスボール脚で、ボールの後ろに入り込むと、基本中の基本ですが(-.-;)

ピカ何があってもブレないボレーが出来るようにならないと
レーティング3~3.5へはステップアップ出来ないのである


それプラスピカ
ゲーム展開の前衛のポジョションの時は、立ち竦まないで、足踏みしたり、前後
に移動の動きの練習もあるわけだから

反り気味のボールも追っかけるししずく


最後は、見逃し動けなかったなまいったぁ

踏み込んで、足踏みじゃんクエスチョン・マーク
股関節使いまくりじゃんクエスチョン・マーク

使い痛みになるわけじゃんしずく



1レッスン目のスポットレッスン(レーティング2~2.5)は、スライスのドロップショットを習って来た目がハート

構えは同じで、すくい上げるようなイメージで、サービスボックスに2バウンドするピカ


コーチの球出しのラリーで、ボレーボレーの時は、ドロップショットは、無理と習う(トライしたところ汗)


去年の11月から、2週間毎レッスンで、苦心していたピカ
smashとサービスの勘がやっと戻ってきまちたピース


今週火曜日にsmashの構えで後ろで構えるラケットは、頭より後ろに行かないよう注意で、「ネットを目標にしてるの?」って聞かれるほど、ネットしてたしずく(最後の最後に決まったけど汗汗汗)

そんなこんなの経過で、1レッスン目のサーブ練で、寝かせてるコーンの中に入ったり、立ててあるコーンにぶち当てたりできたのであるピース


先週の掛け持ちレッスンから今日の掛け持ちレッスンで、たった一週間なんですが、さらに2レッスン追加振替したせいかもピカ



今月は、来週からは、週1、1レッスンだからしずくしずくしずく

また、一退するのかな汗汗汗
日記 | 投稿者 エレ 23:27 | コメント(0)| トラックバック(0)
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